잘 쉬는 법

그냥 쓰는 글 2020.09.05 (잘 쉬는 법)

요즘 고민은 스트레스 관리와 잘 쉬는 법이다.

예전에는 잘 쉰다는 게 잠 많이 자고 

아무것도 안 하는게 잘 쉬는 거라고 생각했다.

근데 내가 막상 그렇게 쉬어보기도 했고

여러 유튜브 영상이나 책에서 

잘 쉬는 것은 여러 활동을 바꿔가면서 하는 것이라 했다.

한 가지 일만 계속하는 것이 아니라

한 가지 일을 하다가 지릴 때쯤이면 

다른 일을 하고 다른 일을 하다가 질릴 때쯤이면 

또 다른 일을 하는 식으로

하는 것이 뇌에게 있어 진정한 휴식이라고 한다.

아무것도 안 하는 것이 아니라 

몸에 무리가 가지 않는 선에서 

무언가 계속하라는 것이다.

그래서 고민이다.

끊임없이 뭔가를 계속해서 하고 싶은데 

그럴만한 에너지가 없기도 하고

유튜브가 너무 재밌기도 하다.

유튜브에서는 끊임없이 다른 영상을 볼 수 있으니

유튜브를 끊기가 쉽지 않다.

앞으로는 방 정리도 싹 하고 해서 

잘 쉴 수 있는 환경을 만들어야 겠다.